Cơn đau do sỏi thận có thể dữ dội, quặn thắt và lan ra các vị trí khác như hông, bẹn, bụng dưới. Tuy việc điều trị dứt điểm sỏi thận cần có sự can thiệp y tế, nhưng bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản tại nhà để giảm đau sỏi thận hiệu quả và an toàn.

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách làm giảm đau sỏi thận tại nhà, giúp bạn xoa dịu cơn đau và cải thiện tình trạng sức khỏe một cách nhanh chóng.

I. Cách làm giảm đau sỏi thận tại nhà

Lưu ý: Những biện pháp này chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thay thế cho việc điều trị y tế. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng đau dữ dội hoặc kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Dưới đây là một số cách làm giảm đau sỏi thận tại nhà:

 - Uống nhiều nước:

• Nước là "thần dược" giúp đẩy sỏi nhỏ ra khỏi cơ thể qua đường niệu đạo. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước lọc, nước trái cây và trà thảo mộc.

 - Chườm nóng:

• Sử dụng túi chườm hoặc khăn ấm để chườm lên vùng bụng dưới hoặc lưng, nơi bị đau, trong 15-20 phút mỗi lần. Nhiệt độ ấm giúp thư giãn cơ bắp, giảm co thắt và giảm đau.

Chườm nóng giảm đau sỏi thận

 - Tắm nước ấm:

• Ngâm mình trong bồn nước ấm có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Thêm một ít muối Epsom vào nước tắm có thể giúp tăng hiệu quả.

 - Massage nhẹ nhàng:

• Massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới hoặc lưng có thể giúp giảm co thắt cơ bắp và giảm đau.

 - Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn:

• Các loại thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng và không lạm dụng thuốc.

 - Thay đổi chế độ ăn uống:

• Hạn chế các thực phẩm giàu canxi, oxalate, phốt pho và purine, vì những chất này có thể góp phần hình thành sỏi.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
• Uống cà phê hoặc trà xanh vì chúng có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi.

 - Tránh các chất kích thích:

• Hạn chế hoặc tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá và caffeine, vì những chất này có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi và khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn.

Tránh xa rượu bia, chất kích thích

 - Nghỉ ngơi đầy đủ:

• Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể phục hồi và giảm bớt căng thẳng, góp phần giảm đau.

 - Duy trì tập thể dục thường xuyên:

• Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ hình thành sỏi. Tuy nhiên, hãy chọn các bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

 - Sử dụng các phương pháp hỗ trợ khác:

• Một số phương pháp hỗ trợ khác như yoga, thiền hoặc châm cứu có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp.

Hãy kiên trì áp dụng những biện pháp này để giảm đau sỏi thận hiệu quả và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

II. Mẹo hạn chế tình trạng kết sỏi trong cơ thể

Chế độ ăn uống giữ một vai trò không nhỏ trong việc ngăn ngừa sỏi thận phát triển. Do vậy khi bị sỏi thận, bạn cần lưu ý một vài điều sau:

Giảm lượng thức ăn thực phẩm giàu đạm động vật

• Giảm ăn thực phẩm giàu chất đạm động vật: thịt đỏ, thịt gà, cá,... vì chúng tăng nguy cơ tạo thành sỏi uric
• Ăn nhạt, tiêu thụ dưới 2,3mg muối/ngày. Nếu trước đây người từng bị bệnh sỏi canxi thì con số này cần dưới 1,5mg/ngày. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn vì trong các loại thực phẩm này có chứa hàm lượng natri cao.
• Hạn chế những loại rau củ có chứa hàm lượng oxalat cao: củ cải đường, hạnh nhân, rau bina,...
• Không dùng thức uống có ga.
• Tăng cường các thực phẩm giàu canxi, vì canxi không phải là thủ phạm gây sỏi thận mà do oxalat. Hấp thụ không đủ canxi sẽ khiến lượng oxalat trong nước tiểu tăng cao.

 Hãy luôn lắng nghe cơ thể và chủ động chăm sóc sức khỏe của bản thân. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cách làm giảm đau sỏi thận tại nhà, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn cụ thể.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Nguồn bài viết: Tổng hợp

||Tham khảo bài viết khác:

• Cách đẩy sỏi thận ra ngoài TẠI NHÀ an toàn, hiệu quả
• Cách trị sỏi thận bằng quả dứa tại nhà cực dễ hiệu quả
• Sỏi thận có uống rượu, bia được không? bao nhiêu là hợp lý